Tác Dụng của Việc Xông Trầm Hương: Lợi Ích Sức Khỏe và Tinh Thần

I. Tầm Quan Trọng của Việc Xông Trầm Hương trong Văn Hóa Á Đông

1. Trên thế giới việc xông trầm hương được dùng trong nhiều trường hợp sự kiện quan trọng của một số nước trên thế giới .
   •  Ở các nước Trung Đông việc sử dụng trầm hương để xông đốt hoặc sử dụng tinh dầu chiết xuất từ gỗ trầm hương nhưng một văn hóa thể hiện đẳng cấp và tôn trọng trong văn hóa tôn giáo . Vào những ngày sự kiện đặc biệt các nước Trung Đông thường đốt trầm hương để tiếp khách quý . Tinh dầu trầm hương được họ xịt lên người như nước hoa hàng ngày và được coi là hương liệu được ưa chuộng nhất .
   • Ở các nước Á Đông, khu vực mà Phật giáo chiếm phần lớn việc sử dụng trầm hương trong các dịp lễ quan trọng trong Phật giáo . Có thể nói xông trầm hương là một phần không thể thiếu trong các nghi thức . Ngoài ra trầm hương được coi là phong thủy trong cuộc sống . Người ta mang trầm hương trong người để chống lại những việc xấu, chống lại những thế lực ma quỷ theo bám . Ngoài ra người ta sử dụng trầm hương để trưng bày trong nhà, trong phòng, cửa hàng … nhằm xua đuổi sự xui xẻo tà khí . 
2. Mùi của trầm hương tỏa ra khi đốt xông làm cho không gian xung quanh trong lành, và yên tĩnh hơn . Trong các hoạt động cần sự tập trung cao như thiền, yoga, vẽ hội họa, truyền giáo, đàm thoại, trà đạo … người ta thường dùng hương từ việc xông đốt trầm hương để tạo ra một không gian hoàn hảo. Mùi trầm hương làm cho tinh thần của con người tĩnh lặng, thư thái hơn, giảm được stress hoặc suy nghĩ tích cực hơn . Việc tìm hiểu sâu hơn về tác dụng của việc xông trầm hương dần thành một thú vui, sở thích sưu tầm . 

II. Lợi Ích Sức Khỏe của Việc Xông Trầm Hương

1. Cải thiện hệ hô hấp
   • Theo khảo sát thì nhiều trường hợp khó thở, hay hơi thở dồn dập thì tham gia các hoạt động vật lý trị liệu về hoạt động hô hấp người ta thường tìm đến mùi trầm hương để kích thích hiệu quả trong quá trình trị liệu . 
   • Giảm triệu chứng cảm lạnh và dị ứng, cũng là một trong những tác dụng của mùi trầm hương trong việc xông đốt trầm hương. Theo nghiên cứu, các thầy thuốc đông y trong cung thời xưa . Vua và các quan lớn trong triều thường sử dụng mùi trầm hương để giảm triệu chứng cảm lạnh và dị ứng .

2. Mùi trầm hương giúp tăng cường tinh thần và giảm căng thẳng

   • Sự lo âu là một trạng thái cảm xúc căng thẳng, khó chịu của sự lo sợ và không thoải mái; nguyên nhân thường không rõ ràng .  Các yếu tố tâm lý và yếu tố y học chung đều có liên quan đến nguyên nhân của các rối loạn lo âu . Những người có dấu hiệu như vậy thường tìm đến một gian thư thái, yên tĩnh .. Và tốt nhất là có thêm mùi trầm hương, mùi trầm hương có khả năng an thần, giảm stress và cân bằng cảm xúc rất tốt .
   • Mỗi lần tâm trạng lo âu, bất an người ta cần những không gian hoàn hảo với mùi trầm hương . 
3. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

• • Trầm hương là một loại dược liệu quý được sử dụng trong đông y. Trong trầm hương có chứa nhiều thành phần hóa học như benzylaxcton, metoxybenzylaxeton và tecpen ancol 1. Trầm hương được sử dụng để chữa các bệnh đau ngực bụng, nôn mửa, bổ dạ dày, hen xuyễn, bí tiểu tiện .
  • Bài thuốc chữa đau bụng: Trộn 10g trầm hương với 10g hoàng liên, 10g cam thảo, 10g đại hoàng và 10g cát căn. Sắc uống hàng ngày

III. Tác Dụng Tinh Thần của Việc Xông Trầm Hương

1. Tạo Không Gian Thư Giãn
   • Việc xông đốt trầm hương tạo môi trường yên tĩnh và thư thái. Đúng vậy, với mùi trầm hương rất thích hợp trong không gian kín tạo cảm giác yên tĩnh và thư thái, ví dụ như : Không gian thưởng thức trà đạo, không gian nghệ thuật thư pháp, không gian hội họa hoặc không gian làm việc văn phòng … mùi trầm hương rất hiệu quả tạo ra hiệu ứng tập trung cao độ . 
   • Khám phá vai trò của trầm hương trong thiền và yoga chúng ta thấy tầm quan trọng của mùi trầm hương trong môi trường rèn luyện thiền và yoga . Với yoga trong quá trình tập luyện người ta thường xông tinh dầu trong phòng tập, theo khảo sát thì đa số những phòng yoga cao cấp người ta thường sử dụng mùi trầm hương qua việc xông đốt trầm hương trong phòng tạo một cảm giác thư thái để quá trình tập luyện hiệu quả hơn .
   • Đối với những lần thiền, các thiền sư tại các chùa lớn hoặc các lớp học và thực hành thiền người ta thường thắp nhang trầm hương, nhang trầm được làm từ bột trầm hương khi đốt lên khói lan tỏa mùi trầm hương sắp không gian thiền tạo cảm giác yên tĩnh tập trung trong thiền định . 
2.  Khử Mùi và Làm Sạch Tinh Thần
   • Một công dụng khác của việc xông đốt trầm hương là khử mùi . Mùi trầm hương có khả năng tẩy những mùi uế tạp, mùi hôi ẩm mốc mùi sơn mới trong nhà . Đây là lý do những nơi ẩm thấp, những ngôi nhà mới sơn sửa người ta thường xông đốt trầm hương và mang khói trầm đi khắp mọi góc trong nhà để tẩy đi những mùi uế tạp, mùi mốc . 
   • Kết hợp với các phương pháp thiền để tạo không gian tĩnh lặng
3. Tác Động Tích Cực đến Giấc Ngủ
   • Với mùi trầm hương thoang thoảng tạo không gian thư thái yên tĩnh làm cải thiện chất lượng giấc ngủ .
   • Trước khi ngủ chúng ta có thể sử dụng một ít tinh dầu trầm hương xông lên hoặc xông đốt nhẹ một ít trầm tạo hương thơm thoang thoảng là hiệu quả nhất . Tuyệt đối chúng ta không sử dụng lượng nhiều sẽ làm ngột không gian không tốt .
   • Tốt nhất chúng ta nên sử dụng 1-2 giọt tinh dầu, hoặc 1 cây nhang không tăm trầm hương tự nhiên mà xưởng mỹ nghệ Trầm hương Nam giao đã lựa chọn nguyên liệu trầm hương tốt đề làm ra .

IV. Cách Sử Dụng Trầm Hương Một Cách Hiệu Quả

1. Lựa Chọn Loại Trầm Hương Phù Hợp
   • Hiện nay trên thị trường có nhiều loại trầm hương, để sử dụng trong việc xông đốt trầm hương chúng ta nên dùng loại trầm hương tự nhiên . Không cần thiết là hàm lượng tinh dầu cao, chỉ cần vừa đủ để hợp với kinh tế khi sử dụng lâu dài . Lưu ý không được sử dụng loại trầm hương được cấy tạo bằng tác động hóa chất, hoặc những mẫu trầm hương tẩm ướp tinh dầu . 
   • Mỗi loại trầm hương, được khai thác tại các vị trí địa lý khác nhau sẽ cho ra mùi trầm hương khác nhau . Tùy vào khả năng tài chính, hoặc nhu cầu của mỗi không gian chúng ta nên lựa chọn nguyên liệu trầm hương cho hợp lý .
2. Phương pháp xông trầm hương
   • Sử dụng đèn xông tinh dầu trầm hương
   • Sử dụng lò đốt bằng sứ hoặc bằng đồng 
   • Sử dụng nến trầm hương
   • Sử dụng nồi xông trầm hương
   • Sử dụng nhang không tăm được làm từ bột trầm hương .

V. Lưu Ý An Toàn khi Sử Dụng Trầm Hương

1. Tránh Dị Ứng và Phản Ứng Không Mong Muốn
   • Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng, tốt nhất chúng ta nên sử dụng thử nghiệm với một lượng nhỏ và trong không gian thoáng . Đến khi chọn được nguyên liệu trầm hương thích hợp và đảm bảo cơ thể không dị ứng với mùi trầm hương .
   • Thử nghiệm nhỏ trước khi sử dụng lớn, là cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng mùi trầm hương
2. Giới Hạn Thời Gian Xông Trầm Hương
   • Không nên xông quá mức, tùy vào nhu cầu của sự kiện mà lựa chọn khối lượng trầm hương xông đốt phù hợp . Ví dụ : trong không gian đậm chất tôn giáo cúng bái người ta thường sử dụng khối lượng trầm hương nhiều để đốt. Nhưng trong không gian thư thái yên tĩnh cần sự trong lành thì chúng ta nên chọn những loại trầm hương cao cấp hơn và khối lượng sử dụng mỗi lần ít lại, chỉ cẩn thoang thoảng là đủ . 
   • Đảm bảo thông thoáng cho không gian, vì khi xông đốt trầm hương tạo ra một lượng khói nên chúng ta phải đảm bảo không gian thông thoáng, hoặc khi không gian nhỏ thì nên sử dụng lượng trầm hương đốt vừa phải để mùi hương trầm thoang thoảng nhẹ nhàng

VI. Kết Luận

• Lợi ích sức khỏe và tinh thần từ việc xông đốt trầm hương tùy thuộc vào cách sử dụng, và mục đích sử dụng . Nên lựa chọn đơn vị cung cấp trầm hương uy tín, kinh nghiệm lâu năm . Theo kinh nghiệm chúng ta nên chọn những hộ gia đình , xưởng mỹ nghệ trầm hương ở các làng có kinh nghiệm lâu năm khai thác nguyên liệu . Có như vậy chúng ta có được sản phẩm trầm hương vừa ý và giá cả đúng với giá trị của nó . Mua trầm hương tại xưởng tại gốc là yên tâm về chất lượng nguyên liệu và giá .